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Blog, Esercizi

Mandala della leggerezza

OBIETTIVO:

Allontanare i pensieri ancoranti

Alleggerire le emozioni negative

TECNICA:

Collegati con il Link che vedi sotto, scarica gratuitamente e poi stampa il Mandala

MANDALA IN PDF DA SCARICARE E STAMPARE

Inizia a colorare dal centro del Mandala utilizzando solo i colori che rappresentano tutto ciò che si desidera lasciare andare. Usa liberamente dei colori come il rosso, il marrone, il grigio, il nero….. Decidi TU quali.

Progredire nel colorare il mandala passando a dei colori più leggeri e più gioiosi, spostando via via la propria attenzione su dei momenti belli della propria vita.

Chi lo desidera, può scrivere anche delle parole che rappresentano momenti di felicità, o risorse.

I Mandala già pubblicati sul gruppo…..

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